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上班族生活壓力好大 「減輕壓力的方法」其實比你想得簡單

大家日常生活中壓力大時,都靠做什麼來排解壓力呢?有的人是出門散心、有的人找朋友聚會喝酒,踏入職場後需要排解的人際壓力、經濟壓力還真不小!

如果酸酸們不知道還有什麼方法可以有效排解壓力,今天這篇文可以來給大家一些建議!

日本推特上一名網友@oshige_writing分享一些排解壓力的方法,並寫出能夠排解壓力的指數:

喝一杯咖啡可以減輕54%的壓力

讀書6分鐘可以減輕68%的壓力

聽音樂可以減輕61%的壓力

早上散步可以減輕42%的壓力

擁抱30秒可以減輕32%的壓力

小睡20分鐘可以減輕70%的壓力


@oshige_writing作者平時透過在推特上分享讓生活更好的小訣竅,以及工作家庭生活的願景技巧等等,在發布這篇文章後瞬間多了1500位推特追蹤者,讓他受寵若驚,果然需要這樣秘訣的人還真不少,平時上班、生活壓力大也不要覺得自己忍一下就過去了,還是可以多看看其他人怎麼做的幫助自己排解困難

作者最近也提到一項理論,人們總是一個貪得無厭的生物,因為有著無窮無盡的慾望,例如:「我想增加收入」、「我想多多認識人」,但身邊增加的事情越多,你需要付出的努力和心力就越大,壓力就會跟著變大,因此,放掉無謂的執著或有害的事物,放手這件事不見得是失去,有時候他也是擁有。

撰稿後記
即使你再想要別人身上也有的東西,你身上也有著別人沒有的優點,不需要要求自己一定要超越別人,你的本身也是個很棒的存在!




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