如何判斷自身膚質？教你簡易檢測來改善膚況

認識膚質是肌膚保養的第一步，了解自己的膚質後，才能根據膚質選擇合適的保養品，養成水潤的健康肌膚！
一般來說，膚質可分為4種：中性肌、油肌、乾肌和混合肌，主要依據「皮脂出油程度」和「肌膚水份含量」區分：

1.油性皮膚：油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，容易出現油光和毛孔粗大的情況，也容易長粉刺和痘痘。要特別留意控油，減少肌膚油脂分泌。

2.乾性皮膚：乾性皮膚的人皮膚缺乏水分，容易出現皮膚緊繃、粗糙和脫皮等情況。

3.混合性皮膚：混合性皮膚的人同時具有油性和乾性皮膚的特點，T字部位（額頭、鼻子）較油，頰部較乾。

4.中性肌膚:中性皮膚的人臉上油與水的分泌達到完美平衡、毛孔細小，不會太過乾燥也不易過度出油，是最理想的肌膚狀態，只要做好基礎保養就能維持良好膚況。

那要如何來檢測自己是屬於哪種膚質呢？最簡單的方法就是，洗完臉後先不使用保養品，讓肌膚回到原始狀態，30分鐘後以吸油面紙按壓全臉，檢視肌膚油脂分泌的狀況：
1.油性肌膚：全臉都有油脂分泌，出油狀況明顯且略感油膩
2.乾性肌膚：全臉乾燥、無油脂分泌，且稍微感覺緊繃
3.混合性肌膚：油脂集中分泌在T字區域，但臉頰及眼周感覺乾燥緊繃

4.中性肌膚：各部位沒有特別大量的出油情形，跟剛洗完臉時一樣柔嫩

了解自己是哪種膚質之後，以下將針對4種不同的膚質選擇合適的保養方法
1.油性肌膚：保持油水平衡，減少毛孔堵塞
油性肌膚的人建議每天早晚使用溫和的洗面乳進行深層清潔，可以有效去除多餘的油脂和污垢，保持皮膚清爽，幫助達成油水平衡，但切忌過度清潔，以免肌膚過於乾燥反而大量出油。另外保養品的選擇則需避免內含致痘配方，並選擇清爽好吸收的質地，避免對肌膚帶來黏膩厚重的負擔。避免攝取過多油脂和辛辣刺激性食物，使皮脂分泌旺盛的飲食習慣，也是油性肌膚的保養重點。

2.乾性肌膚：溫和清潔，注意補水與保濕
乾性肌膚的皮脂分泌較少，需要特別注意溫和清潔和保濕滋養兩個方面。避開添加SLS、SLES等刺激性的洗面乳，以免過度清潔導致乾燥緊繃的臉乾上加乾。另外，也要特別注重補水與保濕，使用滋潤的保養品強化肌膚潤澤度，並在保養的最後一步使用乳霜或乳液，將養分鎖在乾燥的肌膚，使肌膚水潤有光澤。

3.混合性肌膚：落實分區保養
混合性肌膚的保養方法較複雜，因T字部位較油而兩頰較乾燥。因此，混和肌膚的保養需要兼顧控油和保濕兩個方面，並根據不同區塊的出油狀況，調整保養品選擇與用量，例如容易出油的T字部位要留意控油；經常乾燥緊繃的臉頰和眼周，則需注重補水與保濕，才能達成良好的油水平衡。

4.中性肌膚：做好基礎保養，維持良好膚況
中性肌膚的人一般臉上都沒有什麼問題，只要做好維持的工作即可，就能保持良好的膚況。